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 1 、 什 么 是 “ 耳 水 不 平 衡 ” ？ 所 谓 “ 耳 水 不 平 衡 ” ， 在 医 学 上 称 为 “ 梅 尼 埃 病 ” （ 又 称 美 尼 尔 氏 综 合 症 ） 。 
 是 一 种 比 较 常 见 的 内 耳 疾 病 ， 多 发 于 青 壮 年 ， 发 病 高 峰 为 4 0 ~ 6 0 岁 。 
 梅 尼 埃 病 的 发 作 往 往 是 突 然 的 ， 持 续 时 间 不 定 ， 有 时 几 分 钟 ， 有 时 几 小 时 ， 甚 至 几 天 。 
 目 前 梅 尼 埃 病 的 确 切 病 因 尚 不 清 楚 ， 主 要 有 以 下 几 种 解 释 ： ① 内 耳 的 淋 巴 液 失 衡 ， 这 就 是 张 学 友 所 说 的 “ 耳 水 不 平 衡 ” 。 
 ② 膜 迷 路 被 外 伤 或 炎 症 破 坏 ， 导 致 积 水 。 
 ③ 耳 蜗 的 微 循 环 受 到 各 种 疾 病 的 影 响 。 
 ④ 自 身 免 疫 系 统 出 现 问 题 。 
 ⑤ 内 分 泌 、 植 物 神 经 、 病 毒 或 遗 传 等 因 素 也 可 能 有 关 系 。 
 梅 尼 埃 病 临 床 表 现 有 哪 些 ？ 目 前 还 没 有 根 治 的 方 法 ， 只 能 通 过 药 物 、 手 术 或 其 他 方 式 来 缓 解 症 状 和 延 缓 进 展 。 
 因 此 ， 预 防 梅 尼 埃 病 非 常 重 要 ， 我 们 应 该 从 以 下 4 个 方 面 做 好 预 防 措 施 ： – 饮 食 方 面 ， 应 该 控 制 盐 的 摄 入 量 ， 避 免 X 性 的 食 物 和 饮 料 ， 如 辣 椒 、 咖 啡 、 茶 等 。 
 – 情 绪 方 面 ， 应 该 保 持 心 情 稳 定 ， 避 免 生 气 、 紧 张 、 焦 虑 等 负 面 情 绪 ， 适 当 参 加 一 些 令 人 愉 快 的 活 动 ， 如 养 花 、 听 音 乐 、 画 画 等 。 
 – 作 息 方 面 ， 应 该 规 律 作 息 ， 保 证 充 足 的 睡 眠 ， 避 免 过 度 劳 累 ， 自 我 减 压 。 
 发 作 期 间 应 该 卧 床 休 息 ， 避 免 剧 烈 的 头 部 运 动 。 
 – 锻 炼 方 面 ， 应 该 进 行 适 当 的 锻 炼 ， 以 提 高 身 体 的 抵 抗 力 和 平 衡 感 。 
 可 以 选 择 一 些 低 强 度 的 运 动 ， 如 散 步 、 太 极 拳 、 瑜 伽 等 。 
 梅 尼 埃 病 是 一 种 严 重 影 响 听 力 和 平 衡 的 内 耳 疾 病 ， 如 果 您 有 上 述 这 些 症 状 ， 不 要 以 为 是 普 通 的 感 冒 或 耳 朵 发 炎 ， 也 不 要 自 己 乱 用 药 物 或 偏 方 ， 而 是 应 该 及 时 去 专 业 正 规 的 医 院 检 查 和 治 疗 。 
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