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              健 康 会 所 蔬 果 养 生 药 膳 养 生 营 养 补 充 四 季 养 生 运 动 养 生 疾 病 养 生 让 人 欲 罢 不 能 的 巧 克 力 你 适 合 吃 吗 日 期 ： [ 2 0 1 9 0 8 2 7 ] 来 源 ： 健 康 会 所 虽 然 巧 克 力 是 一 种 非 常 容 易 让 人 发 胖 的 食 品 ， 但 是 适 量 吃 一 些 巧 克 力 对 人 的 身 体 还 是 有 很 大 好 处 的 。 
 但 是 巧 克 力 也 并 不 是 适 合 所 有 人 吃 ， 那 么 下 面 和 大 家 分 享 一 下 吃 巧 克 力 有 哪 些 好 处 … … 吃 什 么 对 眼 睛 好 ？ 常 见 食 物 帮 你 明 目 护 眼 日 期 ： [ 2 0 1 9 0 8 2 2 ] 来 源 ： 健 康 会 所 现 在 有 眼 部 疾 病 的 人 越 来 越 多 ， 除 了 与 不 良 的 用 眼 习 惯 有 关 系 外 ， 不 良 的 饮 食 结 构 和 饮 食 习 惯 也 是 诱 发 近 视 的 重 要 原 因 之 一 ， 所 以 防 治 近 视 首 先 要 从 吃 入 手 。 
 下 面 我 们 一 起 来 看 看 。 
 绿 茶 过 期 了 还 能 喝 吗 ？ 看 看 专 家 是 怎 么 说 的 日 期 ： [ 2 0 1 9 0 8 1 6 ] 来 源 ： 健 康 会 所 茶 叶 有 着 越 陈 越 香 的 概 念 ， 但 是 并 非 是 指 茶 叶 放 的 越 久 越 好 ， 因 为 这 有 一 个 前 提 条 件 ， 那 就 是 要 在 茶 叶 的 保 质 期 内 。 
 所 以 如 果 茶 叶 过 期 ， 就 会 导 致 茶 叶 丧 失 了 营 养 价 值 以 及 饮 用 价 值 ， … … 什 么 人 不 能 吃 洋 葱 ？ 这 4 类 人 要 注 意 日 期 ： [ 2 0 1 9 0 8 1 6 ] 来 源 ： 健 康 会 所 洋 葱 是 很 常 见 的 一 种 蔬 菜 ， 日 常 生 活 中 也 常 会 吃 洋 葱 制 作 而 成 的 菜 品 。 
 洋 葱 营 养 高 ， 具 有 很 高 的 食 用 价 值 ， 对 人 体 健 康 有 很 重 要 的 调 节 作 用 ， 绝 大 多 数 人 都 是 可 以 吃 洋 葱 的 ， 但 是 并 不 … … 湿 气 重 的 人 哪 些 食 物 是 要 少 吃 哪 些 食 物 可 以 多 吃 ？ 日 期 ： [ 2 0 1 9 0 8 1 5 ] 来 源 ： 健 康 会 所 湿 气 是 一 个 中 医 范 畴 的 概 念 ， 中 医 角 度 认 为 湿 气 来 自 于 饮 食 、 生 活 环 境 以 及 生 活 习 惯 。 
 如 果 体 内 湿 气 较 重 ， 则 容 易 损 伤 人 体 阳 气 ， 导 致 阴 阳 失 衡 ， 就 会 诱 发 相 应 的 疾 病 症 状 反 应 ， 导 致 … … 吃 秋 葵 对 身 体 有 什 么 好 处 ？ 会 带 来 5 大 健 康 好 处 日 期 ： [ 2 0 1 9 0 8 1 5 ] 来 源 ： 健 康 会 所 秋 葵 是 一 种 草 本 科 植 物 ， 在 日 常 生 活 中 最 常 见 的 是 在 餐 桌 上 ， 因 此 秋 葵 也 是 一 种 很 好 的 蔬 菜 ， 常 吃 秋 葵 能 够 为 人 体 补 充 营 养 所 需 。 
 而 且 秋 葵 也 有 一 定 的 药 用 价 值 ， 对 于 促 进 人 体 健 康 发 … … 哈 密 瓜 为 什 么 不 能 多 吃 ？ 夏 季 养 生 水 果 有 哪 些 ？ 日 期 ： [ 2 0 1 9 0 8 1 2 ] 来 源 ： 健 康 会 所 哈 密 瓜 是 夏 季 备 受 欢 迎 的 消 暑 水 果 ， 但 是 哈 密 瓜 可 以 多 吃 吗 ？ 哪 些 人 群 不 适 合 吃 水 果 呢 ？ 夏 季 又 该 多 吃 哪 些 营 养 价 值 高 的 水 果 ？ 下 面 一 起 来 看 看 吧 。 
 三 伏 天 多 吃 这 4 种 食 物 助 你 清 爽 每 一 天 日 期 ： [ 2 0 1 9 0 8 0 9 ] 来 源 ： 健 康 会 所 三 伏 天 的 气 温 是 一 年 四 季 中 最 高 的 时 候 ， 而 且 很 多 时 候 还 会 有 一 些 下 雨 的 现 象 ， 这 也 就 造 成 了 夏 天 闷 热 潮 湿 的 气 候 特 征 。 
 不 少 的 人 在 潮 湿 的 夏 天 ， 容 易 将 湿 气 带 到 身 体 中 ， 从 面 引 发 很 … … 无 花 果 有 什 么 营 养 价 值 ？ 哪 些 人 千 万 不 要 吃 无 花 果 ？ 日 期 ： [ 2 0 1 9 0 8 0 8 ] 来 源 ： 健 康 会 所 无 花 果 是 我 们 生 活 中 常 见 的 水 果 ， 具 有 一 定 的 药 用 价 值 ， 能 达 到 润 肠 通 便 以 及 促 进 食 欲 的 功 效 ， 同 时 也 能 够 抗 癌 防 癌 ， 延 缓 衰 老 ， 但 并 不 适 合 于 所 有 的 人 群 。 
 夏 天 适 量 吃 “ 苦 ” 有 益 但 过 度 当 心 伤 身 日 期 ： [ 2 0 1 9 0 7 3 1 ] 来 源 ： 健 康 会 所 夏 秋 时 节 ， 热 浪 袭 人 。 
 苦 味 食 物 对 于 夏 天 饮 食 来 说 ， 是 一 个 很 不 错 的 选 择 。 
 苦 味 食 物 有 去 湿 除 燥 、 消 暑 解 热 、 清 热 解 毒 、 健 胃 提 神 、 增 强 食 欲 等 ， 一 直 深 受 不 少 人 的 宠 爱 ， 例 如 芹 菜 、 … … 总 吃 苦 瓜 对 人 体 有 哪 些 害 处 ？ 这 5 大 害 处 要 了 解 日 期 ： [ 2 0 1 9 0 7 3 0 ] 来 源 ： 健 康 会 所 苦 瓜 是 很 常 见 的 一 种 蔬 果 ， 人 们 在 日 常 生 活 中 也 会 常 常 吃 这 种 食 物 ， 这 是 因 为 苦 瓜 本 身 对 人 体 健 康 有 很 多 的 功 效 ， 能 够 达 到 很 好 的 促 进 食 欲 ， 消 炎 退 热 ， 健 脾 开 胃 ， 清 心 明 目 ， 防 癌 抗 … … 喝 玉 米 须 水 有 什 么 好 处 ？ 会 带 来 5 大 养 生 功 效 日 期 ： [ 2 0 1 9 0 7 2 6 ] 来 源 ： 健 康 会 所 玉 米 是 一 种 很 常 见 的 粗 粮 粮 食 ， 人 们 吃 玉 米 习 惯 会 将 玉 米 皮 、 玉 米 须 剥 掉 ， 当 成 垃 圾 扔 掉 ， 光 吃 里 面 的 玉 米 。 
 但 是 其 实 玉 米 须 也 有 很 好 的 药 用 价 值 ， 在 中 医 的 角 度 ， 常 将 玉 米 须 入 药 服 … … 脾 虚 的 人 可 以 吃 哪 些 水 果 ， 不 可 以 吃 哪 些 水 果 ？ 日 期 ： [ 2 0 1 9 0 7 1 9 ] 来 源 ： 健 康 会 所 脾 虚 是 健 康 的 一 个 最 为 典 型 的 症 状 ， 脾 虚 指 的 是 脾 胃 虚 弱 ， 患 者 会 感 到 疲 倦 没 有 力 气 ， 也 会 出 现 厌 食 的 症 状 ， 大 便 也 时 常 的 不 成 形 ， 给 人 的 生 活 带 来 很 多 不 便 。 
 很 多 人 认 为 脾 虚 的 人 不 … … 什 么 东 西 补 气 养 血 最 快 ？ 快 试 试 这 4 种 日 期 ： [ 2 0 1 9 0 7 1 0 ] 来 源 ： 健 康 会 所 很 多 女 性 皮 肤 好 气 色 好 ， 其 实 就 是 身 体 气 血 足 的 原 因 ， 如 果 出 现 气 血 不 足 的 情 况 ， 首 先 表 现 在 女 生 身 上 ， 就 是 脸 部 没 有 血 色 。 
 一 个 人 要 想 气 色 好 ， 首 先 就 是 要 身 体 内 气 血 足 。 
 那 么 什 么 … … 红 洋 葱 和 黄 洋 葱 有 什 么 不 同 ？ 哪 种 更 好 ？ 日 期 ： [ 2 0 1 9 0 7 0 3 ] 来 源 ： 健 康 会 所 对 于 那 些 不 经 常 做 饭 和 逛 超 市 的 人 来 说 ， 很 难 分 清 红 洋 葱 和 黄 洋 葱 到 底 有 什 么 不 同 。 
 其 实 红 洋 葱 和 黄 洋 葱 虽 然 都 叫 洋 葱 ， 但 是 无 论 从 口 感 上 还 是 在 价 格 上 都 会 有 所 区 别 。 
 接 下 来 就 让 我 … … 长 期 吃 洋 葱 对 身 体 有 哪 些 好 处 ？ 日 期 ： [ 2 0 1 9 0 6 2 5 ] 来 源 ： 健 康 会 所 对 于 新 疆 菜 系 来 说 ， 洋 葱 是 必 不 缺 少 的 一 种 食 材 。 
 对 于 洋 葱 的 感 觉 ， 很 多 人 都 存 在 两 极 分 化 ， 喜 欢 的 非 常 喜 欢 ， 而 讨 厌 的 则 极 度 讨 厌 ， 因 为 洋 葱 的 味 道 实 在 是 辛 辣 刺 鼻 。 
 但 是 洋 葱 有 很 … … 杨 梅 里 为 什 么 会 有 白 色 虫 子 ？ 吃 了 有 影 响 吗 ？ 日 期 ： [ 2 0 1 9 0 6 2 0 ] 来 源 ： 健 康 会 所 杨 梅 是 非 常 好 吃 的 水 果 ， 酸 甜 可 口 很 受 人 们 喜 爱 。 
 每 次 到 了 杨 梅 下 来 的 季 节 ， 人 们 都 会 大 饱 口 福 。 
 但 是 美 味 下 也 有 了 一 点 小 阴 影 ， 有 些 人 发 现 有 的 杨 梅 里 会 有 白 色 的 小 虫 子 。 
 很 多 人 认 … … 长 期 高 血 糖 危 害 大 这 些 食 物 是 高 血 糖 的 “ 死 对 头 ” 日 期 ： [ 2 0 1 9 0 6 1 8 ] 来 源 ： 健 康 会 所 现 在 各 种 各 样 的 点 心 ， 甜 食 让 人 流 连 忘 返 ， 有 些 人 因 为 常 常 喜 欢 吃 这 些 而 患 上 高 血 糖 。 
 患 上 高 血 糖 之 后 短 期 内 身 体 并 没 有 多 大 的 感 觉 ， 但 是 长 期 高 血 糖 的 危 害 很 大 ， 吃 什 么 可 以 降 血 糖 … … 菌 类 和 茄 子 一 起 吃 会 中 毒 ？ 食 物 相 克 到 底 靠 不 靠 谱 日 期 ： [ 2 0 1 9 0 6 1 6 ] 来 源 ： 健 康 会 所 食 品 安 全 无 小 事 ， 加 上 我 国 又 是 爱 吃 的 饮 食 大 国 ， 因 此 人 们 对 网 络 上 与 食 品 相 关 的 新 闻 和 资 讯 总 会 特 别 关 心 ， 相 关 文 章 也 很 容 易 成 为 网 络 爆 文 。 
 最 近 ， 又 有 一 则 消 息 在 网 络 热 传 ， 声 称 … … 大 蒜 这 么 吃 解 决 中 老 年 五 大 难 题 日 期 ： [ 2 0 1 9 0 6 1 4 ] 来 源 ： 健 康 会 所 人 到 中 老 年 ， 就 会 面 临 两 个 问 题 ： 肝 肾 不 足 ！ 会 感 觉 体 力 大 不 如 从 前 了 ， 而 且 腰 酸 耳 鸣 、 四 肢 冰 凉 、 尿 频 便 秘 … … 种 种 症 状 都 找 上 门 来 了 。 
 那 么 ， 既 然 肝 肾 不 足 有 这 么 多 坏 处 ， 要 怎 么 … … 夏 季 养 生 多 吃 豆 类 食 物 日 期 ： [ 2 0 1 9 0 6 1 1 ] 来 源 ： 健 康 会 所 在 炎 热 的 夏 季 ， 人 体 容 易 出 汗 ， 消 化 能 力 较 弱 ， 有 时 吃 一 些 油 腻 的 肉 食 ， 肠 胃 容 易 不 消 化 ， 那 么 不 吃 肉 人 体 怎 么 能 补 充 蛋 白 质 呢 ？ 那 就 是 吃 豆 子 ， 有 人 说 夏 天 吃 肉 不 如 吃 豆 ， 那 么 夏 天 … … 我 们 常 吃 的 香 蕉 有 这 些 好 处 ！ 你 了 解 多 少 ？ 日 期 ： [ 2 0 1 9 0 6 0 6 ] 来 源 ： 健 康 会 所 香 蕉 是 一 种 常 见 的 水 果 ， 生 活 中 我 们 大 都 有 吃 过 。 
 一 般 水 果 都 含 有 丰 富 的 营 养 ， 常 吃 水 果 对 身 体 有 很 大 的 好 处 ， 香 蕉 自 然 也 不 例 外 ， 说 到 香 蕉 的 好 处 ， 你 具 体 知 道 多 少 呢 ？ 吃 大 白 菜 好 处 多 既 补 钙 又 瘦 身 日 期 ： [ 2 0 1 9 0 6 0 6 ] 来 源 ： 健 康 会 所 有 一 句 老 话 说 得 好 ： “ 鱼 生 火 ， 肉 生 痰 ， 白 菜 豆 腐 保 平 安 ” 。 
 大 白 菜 在 我 们 日 常 生 活 中 是 很 常 见 的 一 种 蔬 菜 ， 虽 然 普 通 ， 但 它 却 是 让 你 身 体 健 康 的 好 帮 手 。 
 我 们 一 起 来 看 看 吃 大 白 菜 有 … … 你 吃 的 是 红 豆 还 是 赤 豆 养 生 功 效 可 不 同 日 期 ： [ 2 0 1 9 0 6 0 4 ] 来 源 ： 健 康 会 所 现 在 很 多 人 开 始 注 重 养 生 吃 一 些 粗 粮 ， 这 样 不 仅 可 以 补 充 平 时 需 要 的 维 生 素 ， 对 身 体 也 是 有 好 处 的 。 
 我 们 这 里 重 点 说 一 下 红 豆 和 赤 豆 ， 很 多 人 都 不 知 道 它 们 的 区 别 ， 以 至 于 很 多 人 都 无 … … 长 期 吃 辣 人 会 变 得 怎 么 样 ？ 会 带 来 哪 些 好 处 ？ 日 期 ： [ 2 0 1 9 0 5 1 7 ] 来 源 ： 健 康 会 所 生 活 中 常 见 的 辣 味 食 物 包 括 生 姜 大 蒜 辣 椒 等 ， 里 面 会 含 有 一 种 类 似 于 辣 素 的 物 质 ， 能 够 预 防 肥 胖 ， 具 有 抗 氧 化 的 功 效 ， 同 时 也 能 抗 炎 和 抗 癌 防 癌 。 
 这 些 水 果 好 吃 但 是 不 适 合 晚 上 吃 日 期 ： [ 2 0 1 9 0 3 3 1 ] 来 源 ： 健 康 会 所 如 今 很 多 水 果 上 市 ， 很 多 人 都 馋 不 住 嘴 。 
 水 果 营 养 丰 富 ， 富 含 人 体 需 要 的 维 生 素 ， 但 是 各 种 食 物 都 是 讲 究 适 量 适 时 ， 再 好 的 食 物 吃 太 多 或 者 在 不 正 确 的 时 间 吃 ， 效 果 反 而 会 相 反 。 
 有 的 … … 怀 孕 期 间 吃 什 么 好 哪 些 食 物 不 适 合 哺 乳 期 吃 日 期 ： [ 2 0 1 9 0 3 2 6 ] 来 源 ： 健 康 会 所 怀 孕 期 间 更 要 注 重 营 养 ， 因 为 孕 妈 妈 们 吃 的 东 西 不 仅 仅 被 自 己 吸 收 ， 还 会 被 体 内 的 宝 宝 吸 收 ， 那 么 孕 期 吃 什 么 可 以 帮 助 宝 宝 皮 肤 白 嫩 呢 ？ 哺 乳 期 又 不 能 吃 什 么 ？ 下 面 一 起 来 看 看 吧 。 
 哪 些 食 物 发 芽 后 就 不 能 食 用 了 ？ 日 期 ： [ 2 0 1 9 0 3 2 6 ] 来 源 ： 健 康 会 所 春 天 是 万 物 生 长 的 季 节 ， 快 速 生 长 的 除 了 农 作 物 以 外 ， 也 包 括 我 们 放 置 在 家 里 的 蔬 菜 。 
 不 少 人 会 发 现 ， 一 些 蔬 菜 买 回 来 放 几 天 不 吃 就 会 长 出 嫩 芽 来 。 
 那 么 ， 这 时 候 这 些 蔬 菜 还 能 食 用 吗 … … 生 活 中 5 种 不 好 吃 的 蔬 菜 营 养 价 值 却 很 高 日 期 ： [ 2 0 1 9 0 3 2 3 ] 来 源 ： 健 康 会 所 提 到 臭 豆 腐 、 榴 莲 这 些 食 物 ， 大 家 的 第 一 反 应 就 是 ， 闻 起 来 很 臭 ， 吃 起 来 很 香 。 
 我 们 日 常 生 活 中 吃 的 一 些 蔬 菜 也 是 吃 起 来 不 好 吃 ， ， 实 际 上 都 是 很 健 康 养 生 。 
 那 么 哪 些 蔬 菜 味 道 不 好 却 … … 让 血 管 堵 塞 的 是 什 么 ？ 4 5 岁 后 请 远 离 这 些 食 物 日 期 ： [ 2 0 1 9 0 3 2 2 ] 来 源 ： 健 康 会 所 虽 然 我 们 看 不 到 血 管 是 如 何 工 作 的 ， 但 我 们 要 知 道 血 管 是 为 全 身 各 组 织 输 送 营 养 的 “ 交 通 要 道 ” 。 
 如 果 平 时 不 注 意 对 血 管 的 养 护 ， 那 么 人 到 中 年 ， 爬 楼 梯 没 几 层 就 会 心 跳 剧 烈 ， 或 者 平 … … 经 常 熬 夜 吃 什 么 好 ？ 推 荐 4 款 养 生 水 果 日 期 ： [ 2 0 1 9 0 3 1 5 ] 来 源 ： 健 康 会 所 现 代 人 怎 么 可 能 不 熬 夜 ？ 家 庭 和 工 作 等 各 种 原 因 ， 熬 夜 基 本 上 是 家 常 便 饭 。 
 再 加 上 生 活 压 力 、 精 神 紧 绷 导 致 身 体 慢 慢 出 现 很 多 大 大 小 小 的 状 况 ， 大 家 都 会 选 择 食 用 保 健 品 去 补 身 子 调 理 … … 吃 香 蕉 就 能 通 便 ？ 小 心 越 吃 越 便 秘 ！ 日 期 ： [ 2 0 1 9 0 3 1 2 ] 来 源 ： 健 康 会 所 现 在 人 们 餐 桌 上 基 本 都 少 不 了 大 鱼 大 肉 ， 如 果 是 有 饭 局 ， 饮 食 更 是 多 荤 少 素 ， 再 加 上 油 炸 食 品 、 坚 果 等 的 “ 加 成 ” ， 不 少 人 的 肠 子 都 是 不 堪 重 负 甚 至 出 现 便 秘 的 现 象 。 
 这 时 ， 不 少 人 便 … … 常 吃 百 香 果 有 什 么 好 处 ？ 这 两 种 人 不 能 吃 百 香 果 日 期 ： [ 2 0 1 9 0 3 0 5 ] 来 源 ： 健 康 会 所 百 香 果 有 着 很 高 的 营 养 价 值 ， 吃 法 也 是 多 种 多 样 ， 有 直 接 舀 着 吃 ， 也 有 泡 水 喝 、 制 成 沙 拉 的 。 
 近 几 年 随 着 人 们 对 百 香 果 喜 爱 程 度 的 上 升 ， 问 题 出 现 了 ， 这 么 多 种 食 用 方 法 中 ， 哪 个 方 法 … … 红 枣 能 补 血 吗 ？ 专 家 ： 你 应 该 知 道 这 几 个 真 相 日 期 ： [ 2 0 1 9 0 2 2 7 ] 来 源 ： 健 康 会 所 红 枣 是 一 种 常 见 的 滋 补 品 ， 民 间 也 常 有 “ 红 枣 能 补 血 ” “ 红 枣 煮 鸡 蛋 能 改 善 气 血 ” 等 言 论 ， 多 数 人 对 此 处 于 半 信 半 疑 阶 段 。 
 为 了 让 大 家 能 正 确 认 识 红 枣 ， 家 庭 医 生 在 线 编 辑 采 访 了 暨 南 … … 营 养 专 家 ： 红 枣 虽 有 “ 千 般 好 ” ， 但 这 几 类 人 不 建 议 吃 日 期 ： [ 2 0 1 9 0 2 2 6 ] 来 源 ： 健 康 会 所 很 多 人 都 爱 吃 红 枣 ， 可 大 家 是 否 真 的 有 了 解 过 红 枣 具 体 的 功 效 ？ 是 不 是 所 有 人 都 适 合 吃 呢 ？ 对 此 ， 暨 南 大 学 医 学 院 附 属 广 州 红 十 字 会 医 院 营 养 科 谭 荣 韶 主 任 表 示 ， 红 枣 的 功 效 与 其 所 含 … … 吃 燕 麦 好 处 多 但 也 别 忘 了 食 用 禁 忌 日 期 ： [ 2 0 1 9 0 1 3 1 ] 来 源 ： 健 康 会 所 不 得 不 说 现 代 人 越 来 越 注 重 养 生 ， 对 日 常 健 康 的 饮 食 极 为 关 注 。 
 而 燕 麦 片 作 为 一 种 健 康 的 食 物 越 来 越 受 人 们 的 喜 爱 ， 它 不 仅 可 以 当 早 餐 ， 也 可 以 当 零 食 ， 还 可 以 与 其 他 食 物 搭 配 同 食 ， … … 哪 些 蔬 菜 营 养 价 值 高 这 些 食 物 帮 你 补 充 能 量 日 期 ： [ 2 0 1 9 0 1 2 8 ] 来 源 ： 健 康 会 所 蔬 菜 是 每 天 必 须 摄 入 的 食 物 之 一 ， 相 比 于 水 果 ， 蔬 菜 的 摄 入 占 的 比 重 更 大 ， 那 么 ， 哪 些 蔬 菜 在 蔬 菜 种 类 中 营 养 价 值 高 呢 ？ 今 天 就 来 为 大 家 一 一 介 绍 。 
 苹 果 削 皮 吃 还 是 带 皮 吃 的 好 ？ 专 家 给 出 了 解 答 日 期 ： [ 2 0 1 9 0 1 2 6 ] 来 源 ： 健 康 会 所 苹 果 含 有 丰 富 的 营 养 物 质 ， 味 道 也 十 分 可 口 ， 是 男 女 老 少 皆 宜 的 水 果 。 
 但 很 多 人 还 不 清 楚 什 么 时 候 吃 苹 果 最 好 ， 以 及 苹 果 削 皮 吃 还 是 带 皮 吃 好 等 问 题 ， 为 解 答 众 人 的 疑 惑 ， 家 庭 医 生 在 … … 吃 什 么 水 果 帮 助 养 生 八 大 水 果 让 你 冬 季 健 康 过 日 期 ： [ 2 0 1 9 0 1 2 5 ] 来 源 ： 健 康 会 所 冬 季 尽 管 很 冷 ， 也 不 要 忘 记 养 成 吃 水 果 的 习 惯 ， 因 为 水 果 在 日 常 生 活 中 还 是 必 不 可 少 的 元 素 补 充 ， 那 么 冬 季 养 生 水 果 究 竟 有 哪 些 ？ 下 面 这 些 水 果 让 你 健 康 过 冬 。 
 经 常 吃 苹 果 有 什 么 好 处 ？ 专 家 ： 身 体 可 能 会 收 获 这 5 个 “ 变 化 ” 日 期 ： [ 2 0 1 9 0 1 2 5 ] 来 源 ： 健 康 会 所 西 方 有 个 谚 语 ， “ 一 天 一 苹 果 ， 医 生 远 离 我 ” ， 一 直 以 来 ， 苹 果 都 被 公 认 为 是 能 预 防 多 种 疾 病 的 好 水 果 ， 对 此 ， 广 州 市 中 医 院 消 化 内 科 杨 洁 主 任 中 医 师 表 示 ， “ 美 国 加 利 福 利 亚 大 学 有 … … 这 4 种 食 物 有 着 神 奇 的 养 生 功 效 快 吃 起 来 日 期 ： [ 2 0 1 9 0 1 2 4 ] 来 源 ： 健 康 会 所 养 生 是 每 个 人 都 希 望 通 过 健 康 的 方 式 来 实 现 延 年 益 寿 的 终 身 奋 斗 ， 许 多 人 在 生 活 中 都 在 为 自 己 的 养 生 效 果 勤 做 体 育 锻 炼 或 饮 食 疗 法 。 
 事 实 上 ， 在 中 医 理 论 中 ， 我 们 注 意 到 吃 药 同 人 的 说 … … 感 冒 不 妨 来 碗 热 鸡 汤 鸡 汤 怎 么 做 营 养 有 好 喝 日 期 ： [ 2 0 1 9 0 1 1 2 ] 来 源 ： 健 康 会 所 鸡 汤 好 喝 还 有 营 养 ， 很 多 孕 产 妇 在 孕 期 会 选 择 以 鸡 汤 进 补 。 
 在 寒 冷 的 冬 天 ， 喝 一 碗 热 乎 乎 的 鸡 汤 简 直 就 是 一 种 享 受 。 
 喝 鸡 汤 的 好 处 很 多 ， 但 并 不 是 人 人 适 合 。 
 那 么 喝 鸡 汤 有 什 么 功 效 ？ … … 冬 天 吃 水 果 还 能 热 着 吃 美 味 又 营 养 你 吃 对 了 吗 ？ 日 期 ： [ 2 0 1 9 0 1 0 9 ] 来 源 ： 健 康 会 所 夏 天 天 气 炎 热 ， 人 们 在 活 动 的 过 程 中 就 会 有 自 愿 性 的 给 自 己 补 充 水 分 ， 或 者 习 惯 性 的 多 吃 一 些 水 果 。 
 然 而 到 了 冬 天 ， 因 为 天 气 寒 冷 ， 主 动 性 变 差 ， 再 加 上 水 果 比 较 凉 ， 因 此 冬 天 就 少 吃 … … 4 款 常 见 食 物 最 适 合 冬 季 进 补 还 不 快 吃 起 来 日 期 ： [ 2 0 1 8 1 2 1 8 ] 来 源 ： 健 康 会 所 如 今 ， 越 来 越 多 的 人 知 道 如 何 保 持 健 康 了 ， 对 于 养 生 保 健 常 识 也 是 略 有 了 解 ， 所 以 他 们 平 时 都 会 多 吃 健 康 补 血 的 食 物 ， 对 于 人 们 健 康 好 处 很 多 。 
 能 有 效 缓 解 身 体 压 力 ， 避 免 精 神 过 度 紧 … … 如 何 有 效 去 除 体 内 湿 气 这 些 蔬 果 帮 你 祛 湿 养 生 日 期 ： [ 2 0 1 8 1 2 0 4 ] 来 源 ： 健 康 会 所 湿 气 重 怎 么 办 ？ 经 常 吃 什 么 东 西 能 去 除 体 内 的 湿 气 ？ 其 实 多 吃 蔬 果 对 于 祛 除 湿 气 是 十 分 有 效 的 ， 今 天 就 为 大 家 介 绍 一 下 去 湿 气 的 蔬 果 ， 一 起 来 看 看 吧 。 
 工 作 太 劳 累 怎 么 办 ？ 常 吃 4 物 助 你 精 神 焕 发 日 期 ： [ 2 0 1 8 1 1 1 6 ] 来 源 ： 健 康 会 所 现 在 似 乎 每 个 人 的 脸 上 都 挂 着 疲 劳 二 字 。 
 而 疲 劳 也 让 人 显 得 没 有 精 神 ， 甚 至 还 会 让 我 们 的 工 作 学 习 能 力 下 降 ， 所 以 人 们 想 要 通 过 一 些 食 物 来 有 效 的 缓 解 这 个 问 题 。 
 如 果 你 现 在 的 工 作 十 … … 柚 子 好 处 这 么 多 但 是 高 血 压 患 者 吃 的 时 候 要 注 意 这 件 事 日 期 ： [ 2 0 1 8 1 1 0 1 ] 来 源 ： 健 康 会 所 柚 子 是 我 们 秋 冬 季 经 常 吃 的 水 果 ， 大 家 除 了 喜 欢 它 酸 甜 的 口 感 之 外 ， 也 知 道 它 的 营 养 价 值 非 常 丰 富 。 
 人 们 经 常 拿 柚 子 加 蜂 蜜 泡 茶 喝 治 疗 咳 嗽 或 者 用 于 减 肥 ， 实 际 上 柚 子 的 好 处 多 多 ， 果 … … 常 吃 大 蒜 会 杀 精 ？ 备 孕 期 男 人 的 饮 食 禁 忌 日 期 ： [ 2 0 1 8 1 0 2 6 ] 来 源 ： 健 康 会 所 有 些 男 人 听 说 常 吃 大 蒜 会 杀 精 ， 所 以 备 孕 期 的 时 候 都 不 敢 吃 大 蒜 ， 那 么 大 蒜 真 的 会 杀 精 吗 ? 备 孕 期 的 男 人 在 饮 食 方 面 有 什 么 禁 忌 呢 ? 下 面 就 来 了 解 一 下 。 
 哪 些 水 果 有 利 于 补 血 养 颜 这 些 水 果 赶 紧 吃 起 来 日 期 ： [ 2 0 1 8 0 9 3 0 ] 来 源 ： 健 康 会 所 水 果 对 于 人 的 身 体 有 着 很 多 好 处 ， 经 常 吃 水 果 有 利 于 保 持 健 康 排 毒 护 肤 ， 不 同 的 水 果 有 不 同 的 功 效 ， 而 有 些 水 果 有 补 血 功 能 哦 ， 那 么 究 竟 是 哪 些 水 果 呢 ？ 下 面 一 起 来 看 看 吧 。 
 吃 什 么 强 肾 补 脾 胃 效 果 好 ？ 日 期 ： [ 2 0 1 8 0 9 0 6 ] 来 源 ： 健 康 会 所 吃 对 于 每 一 个 人 来 说 都 是 一 件 非 常 重 要 的 事 情 ， 不 仅 仅 是 为 正 常 的 生 活 提 供 能 量 ， 更 重 要 的 是 当 我 们 选 择 了 一 些 合 适 的 食 物 ， 是 能 够 对 我 们 的 身 体 健 康 带 来 许 多 的 好 处 。 
 很 多 人 可 能 都 … … 老 人 吃 红 烧 肉 会 对 身 体 产 生 什 么 影 响 ？ 日 期 ： [ 2 0 1 8 0 9 0 5 ] 来 源 ： 健 康 会 所 红 烧 肉 是 用 五 花 肉 烧 制 而 成 的 ， 因 其 色 泽 鲜 美 ， 味 道 香 醇 而 备 受 大 家 的 喜 欢 ， 所 以 它 在 老 年 人 群 体 中 也 是 备 受 欢 迎 的 ， 但 是 老 年 人 吃 太 多 的 红 烧 肉 真 的 好 吗 ？ 老 年 人 吃 红 烧 肉 又 会 对 身 … … 什 么 食 物 可 以 增 加 雄 性 激 素 ？ 日 期 ： [ 2 0 1 8 0 9 0 4 ] 来 源 ： 健 康 会 所 什 么 食 物 可 以 增 加 雄 性 激 素 呢 ? 首 先 我 们 要 科 学 的 认 识 ， 想 增 加 雄 性 激 素 ， 需 要 补 充 身 体 所 需 要 的 营 养 元 素 ， 很 多 朋 友 没 有 科 学 的 认 识 ， 一 顿 乱 补 ， 钱 花 了 ， 但 效 果 并 不 明 显 ， 其 实 想 … … 每 天 什 么 时 间 段 喝 蜂 蜜 好 ? 日 期 ： [ 2 0 1 8 0 8 1 6 ] 来 源 ： 健 康 会 所 随 着 人 们 的 物 质 生 活 的 提 高 ， 大 家 越 来 越 注 意 养 生 的 问 题 ， 蜂 蜜 就 是 一 种 养 生 的 佳 品 。 
 蜂 蜜 是 密 蜂 在 采 花 粉 之 后 ， 在 蜂 巢 中 酿 制 而 成 的 蜜 糖 。 
 蜂 蜜 对 人 体 来 说 有 美 容 养 颜 ， 通 肠 润 便 … … 吃 西 兰 花 可 以 防 晒 ? 夏 季 必 吃 的 防 晒 食 物 有 哪 些 ? 日 期 ： [ 2 0 1 8 0 8 0 8 ] 来 源 ： 健 康 会 所 夏 季 对 于 大 部 分 人 群 而 言 ， 最 重 要 的 事 情 就 是 抵 御 紫 外 线 。 
 人 们 外 外 出 时 不 仅 要 穿 上 防 晒 服 、 擦 好 防 晒 霜 、 还 要 撑 起 太 阳 伞 ， 避 免 身 体 的 任 何 一 个 部 位 遭 受 紫 外 线 的 侵 袭 而 出 现 黑 色 素 … … 芒 果 有 哪 些 食 用 禁 忌 ？ 日 期 ： [ 2 0 1 8 0 7 1 2 ] 来 源 ： 健 康 会 所 　 芒 果 ， 被 称 为 热 带 水 果 之 王 ， 营 养 含 量 特 别 高 ， 同 时 也 是 很 多 人 的 最 爱 。 
 那 么 有 一 些 朋 友 ， 却 因 为 他 们 进 了 医 院 。 
 接 下 来 ， 我 们 就 来 了 解 一 下 芒 果 的 食 用 禁 忌 。 
 两 种 情 况 下 变 夺 命 木 耳 安 全 吃 木 耳 有 技 巧 日 期 ： [ 2 0 1 8 0 7 1 2 ] 来 源 ： 健 康 会 所 天 气 炎 热 ， 凉 拌 木 耳 成 了 不 少 人 的 心 头 好 ， 木 耳 是 生 活 中 常 见 的 一 种 食 物 ， 不 仅 滋 味 鲜 美 ， 营 养 丰 富 ， 还 有 着 很 好 的 医 疗 和 药 物 作 用 。 
 木 耳 有 补 血 气 、 预 防 血 栓 、 补 肾 、 防 癌 、 润 肺 等 … … 黑 色 食 品 的 营 养 价 值 这 8 种 黑 色 食 物 补 肾 又 养 生 日 期 ： [ 2 0 1 8 0 6 2 0 ] 来 源 ： 健 康 会 所 日 常 多 吃 黑 色 食 物 有 什 么 好 处 呢 ？ 黑 色 的 天 然 食 物 有 很 丰 富 的 营 养 和 药 用 价 值 ， 有 降 低 血 脂 、 补 血 益 气 、 益 寿 延 年 、 乌 发 明 目 等 作 用 。 
 下 面 就 给 大 家 介 绍 几 种 常 见 的 黑 色 食 物 ， 一 起 来 … … 桂 圆 干 1 0 种 功 效 3 个 吃 桂 圆 的 禁 忌 需 谨 记 日 期 ： [ 2 0 1 8 0 6 1 2 ] 来 源 ： 健 康 会 所 桂 圆 干 是 个 营 养 价 值 很 高 的 干 果 ， 是 由 龙 眼 晒 干 制 作 成 的 。 
 桂 圆 干 不 仅 味 道 好 ， 营 养 价 值 高 ， 吃 法 也 是 多 种 多 样 。 
 那 么 ， 桂 圆 干 的 功 效 有 哪 些 ？ 桂 圆 干 怎 么 吃 营 养 价 值 最 高 ？ 桂 圆 干 有 … … 一 天 喝 八 杯 水 的 人 和 不 爱 喝 水 的 人 有 什 么 不 一 样 日 期 ： [ 2 0 1 8 0 6 1 2 ] 来 源 ： 健 康 会 所 　 众 所 周 知 ， 水 是 生 命 之 源 ， 是 人 类 赖 以 生 存 和 发 展 的 不 可 缺 少 的 最 重 要 的 物 质 资 源 之 一 。 
 人 的 生 命 一 刻 也 离 不 开 水 ， 水 对 于 人 们 来 说 可 以 说 是 非 常 的 重 要 的 。 
 人 的 机 体 内 部 一 切 的 化 … … 软 水 和 硬 水 有 什 么 区 别 ？ 是 不 是 饮 用 软 水 比 硬 水 好 ? 日 期 ： [ 2 0 1 8 0 6 1 1 ] 来 源 ： 健 康 会 所 　 众 所 周 知 ， 水 是 生 命 之 源 ， 是 人 类 赖 以 生 存 和 发 展 的 不 可 缺 少 的 物 质 资 源 之 一 ， 水 对 于 人 们 来 说 可 以 说 是 非 常 的 重 要 的 。 
 人 的 机 体 内 部 一 切 的 化 学 反 应 都 需 要 水 的 参 与 ， 没 有 水 ， 养 … … 这 5 种 食 物 最 滋 养 五 脏 胜 过 补 药 日 期 ： [ 2 0 1 8 0 6 0 8 ] 来 源 ： 健 康 会 所 大 家 都 知 道 这 个 身 体 中 的 各 个 脏 器 都 是 非 常 的 重 要 的 。 
 如 果 脏 器 有 了 不 适 ， 很 快 就 会 在 容 颜 上 表 现 出 来 。 
 那 么 如 何 通 过 饮 食 来 调 养 五 脏 ？ 下 面 就 详 细 的 介 绍 一 下 滋 养 五 脏 的 食 物 ， 希 望 … … 吃 花 生 需 要 注 意 什 么 ？ 花 生 一 次 吃 多 少 为 宜 日 期 ： [ 2 0 1 8 0 6 0 4 ] 来 源 ： 健 康 会 所 花 生 又 名 长 生 果 、 落 花 生 ， 和 黄 豆 一 起 被 誉 为 “ 植 物 肉 “ 、 “ 素 中 之 荤 ” 。 
 它 是 我 们 生 活 中 常 见 的 一 种 食 物 ， 含 有 丰 富 的 脂 肪 的 蛋 白 质 ， 有 促 进 脑 细 胞 发 育 ， 增 强 记 忆 的 功 能 ， 具 有 很 … … 如 何 挑 选 葡 萄 干 ？ 葡 萄 干 的 营 养 价 值 和 功 效 日 期 ： [ 2 0 1 8 0 5 2 4 ] 来 源 ： 健 康 会 所 葡 萄 干 是 日 常 生 活 中 常 见 的 食 物 ， 一 年 四 季 都 可 以 买 到 ， 营 养 价 值 非 常 丰 富 ， 对 于 我 们 的 身 体 健 康 有 利 。 
 那 么 ， 葡 萄 干 到 底 有 哪 些 用 处 ？ 如 何 挑 选 葡 萄 干 ？ 下 面 就 和 大 家 简 单 介 绍 一 下 … … 夏 季 应 该 吃 哪 些 养 生 食 物 ？ 多 吃 有 益 健 康 ！ 日 期 ： [ 2 0 1 8 0 5 2 4 ] 来 源 ： 健 康 会 所 到 了 夏 天 高 温 季 节 ， 天 气 热 得 都 不 敢 出 门 ， 稍 一 小 动 作 就 会 大 汗 湿 透 ， 甚 至 会 有 中 暑 的 现 象 。 
 所 以 ， 在 夏 季 要 特 别 注 意 饮 食 ， 生 活 中 有 一 些 食 物 可 以 起 到 清 热 解 毒 作 用 的 ， 而 且 具 有 止 … … 立 夏 在 饮 食 方 面 如 何 养 生 ？ 要 注 意 哪 些 事 项 ？ 日 期 ： [ 2 0 1 8 0 5 2 4 ] 来 源 ： 健 康 会 所 立 夏 是 2 4 节 气 之 一 ， 时 间 是 每 年 的 5 月 5 ， 立 夏 就 是 夏 天 开 始 的 日 子 ， 温 度 明 显 的 升 高 ， 平 时 注 意 养 生 的 人 们 都 知 道 ， 在 春 夏 交 际 的 时 候 一 定 要 顺 应 天 气 的 变 化 ， 重 点 关 心 的 还 是 我 … … 紫 薯 有 哪 些 功 效 和 作 用 ？ 紫 薯 这 样 吃 可 防 癌 抗 癌 日 期 ： [ 2 0 1 8 0 5 1 9 ] 来 源 ： 健 康 会 所 紫 薯 是 红 薯 中 的 一 种 ， 口 感 软 糯 ， 营 养 丰 富 ， 有 抗 癌 的 作 用 ， 是 我 们 日 常 生 活 中 常 见 的 食 物 。 
 紫 薯 吃 对 了 具 有 防 癌 抗 癌 、 促 进 胃 肠 蠕 动 、 抗 疲 劳 等 作 用 ， 那 么 紫 薯 应 该 怎 么 吃 ？ 它 有 哪 … … 吃 什 么 水 果 对 皮 肤 有 好 处 ？ 哪 些 食 物 能 护 肤 ？ 日 期 ： [ 2 0 1 8 0 5 1 7 ] 来 源 ： 健 康 会 所 现 在 越 来 越 多 的 人 都 十 分 注 重 皮 肤 管 理 ， 想 要 自 己 的 皮 肤 变 得 光 滑 ， 除 了 注 意 挑 选 合 适 的 护 肤 品 外 ， 日 常 在 吃 水 果 方 面 也 是 很 讲 究 ， 如 果 能 够 了 解 到 哪 些 水 果 对 皮 肤 是 有 益 的 ， 那 么 平 … … 西 瓜 是 最 容 易 发 胖 的 水 果 ？ 这 两 个 因 素 可 不 能 忽 视 日 期 ： [ 2 0 1 8 0 5 0 4 ] 来 源 ： 健 康 会 所 天 气 越 来 越 热 ， 距 离 夏 天 的 脚 步 也 逐 渐 靠 近 了 。 
 西 瓜 是 夏 天 最 受 欢 迎 的 水 果 之 一 ， 富 含 维 生 素 A 、 C 和 其 他 矿 物 质 ， 其 中 含 有 的 9 2 % 的 水 更 是 能 补 充 身 体 所 需 的 水 分 ， 并 且 西 瓜 利 尿 … … 竹 笋 有 哪 些 营 养 价 值 ？ 竹 笋 的 3 个 禁 忌 搭 配 日 期 ： [ 2 0 1 8 0 5 0 4 ] 来 源 ： 健 康 会 所 竹 笋 是 在 中 国 传 统 佳 肴 中 备 受 欢 迎 的 一 种 食 材 ， 不 仅 口 感 好 ， 营 养 丰 富 ， 还 是 高 维 生 素 低 脂 肪 额 蔬 菜 。 
 使 用 竹 笋 制 成 的 食 物 营 养 风 味 都 不 错 ， 深 受 广 大 食 客 朋 友 的 喜 爱 ， 虽 然 竹 笋 有 … … 这 几 类 苹 果 可 能 会 致 癌 可 不 能 再 吃 了 日 期 ： [ 2 0 1 8 0 5 0 3 ] 来 源 ： 健 康 会 所 五 月 是 春 季 的 尾 巴 了 ， 南 方 城 市 已 经 时 不 时 出 现 3 0 ℃ 以 上 的 比 较 炎 热 的 天 气 ， 这 时 候 的 食 物 水 果 特 别 不 容 易 保 存 。 
 苹 果 富 含 营 养 ， 一 年 四 季 都 盛 产 ， 被 称 为 “ 全 方 位 健 康 水 果 ” 。 
 每 … … 鸡 蛋 有 什 么 禁 忌 ？ 这 7 种 食 物 不 能 跟 鸡 蛋 一 起 吃 日 期 ： [ 2 0 1 8 0 5 0 3 ] 来 源 ： 健 康 会 所 鸡 蛋 是 日 常 生 活 中 比 较 营 养 常 见 的 食 物 了 ， 许 多 人 每 天 都 会 固 定 吃 一 个 鸡 蛋 。 
 因 为 其 营 养 的 丰 富 性 ， 还 曾 被 称 为 “ 全 营 养 食 品 ” 。 
 鸡 蛋 其 搭 配 性 也 很 好 ， 水 煮 蛋 是 最 基 础 的 煮 法 了 ， 除 … … 蔬 菜 没 有 煮 熟 会 对 身 体 造 成 是 什 么 伤 害 ？ 日 期 ： [ 2 0 1 8 0 5 0 3 ] 来 源 ： 健 康 会 所 现 在 很 多 人 为 了 追 求 新 鲜 的 口 感 ， 在 菜 还 没 有 烧 熟 的 情 况 下 就 装 盘 。 
 确 实 有 一 部 分 菜 是 可 以 这 样 煮 的 ， 还 能 更 好 的 发 挥 菜 的 营 养 和 口 感 ， 但 是 ， 也 有 一 部 分 菜 没 有 煮 熟 会 引 起 大 麻 烦 ， … … 饮 食 调 节 更 健 康 3 个 养 生 小 妙 方 日 期 ： [ 2 0 1 8 0 5 0 2 ] 来 源 ： 健 康 会 所 完 美 人 生 的 三 大 标 准 是 健 康 、 财 富 、 自 由 。 
 健 康 对 我 们 是 最 重 要 的 ， 权 力 是 暂 时 的 ， 财 富 是 后 人 的 ， 惟 有 健 康 才 是 自 己 的 ！ 通 过 饮 食 调 节 改 善 健 康 症 状 是 大 家 会 做 的 事 情 。 
 即 使 很 普 通 … … 木 耳 有 哪 些 营 养 价 值 ？ 食 用 木 耳 需 知 这 4 个 禁 忌 日 期 ： [ 2 0 1 8 0 5 0 2 ] 来 源 ： 健 康 会 所 木 耳 ， 虽 然 长 相 一 般 ， 但 是 脆 脆 的 口 感 嚼 起 来 也 是 妙 趣 横 生 。 
 很 多 人 可 能 会 觉 得 木 耳 长 相 一 般 甚 至 丑 陋 ， 然 而 事 实 上 ， 木 耳 的 营 养 价 值 十 分 丰 富 。 
 那 么 ， 木 耳 都 有 怎 样 的 营 养 价 值 呢 ？ … … 花 生 的 功 效 有 哪 些 ？ 这 两 类 人 不 宜 吃 花 生 日 期 ： [ 2 0 1 8 0 5 0 2 ] 来 源 ： 健 康 会 所 花 生 ， 大 家 是 喜 欢 食 用 的 ， 它 营 养 价 值 、 功 效 作 用 都 是 非 常 高 的 。 
 特 别 是 以 其 为 原 料 制 作 出 的 产 品 ， 深 受 大 家 的 喜 欢 。 
 花 生 可 谓 是 老 少 皆 宜 的 食 物 ， 儿 童 吃 一 点 能 促 进 营 养 吸 收 ； 老 年 … … 多 吃 这 些 水 果 美 白 效 果 杠 杠 的 ！ 日 期 ： [ 2 0 1 8 0 4 2 4 ] 来 源 ： 健 康 会 所 俗 话 说 的 好 ， 一 白 遮 百 丑 ， 想 要 变 美 ， 变 白 是 第 一 步 。 
 那 么 ， 想 要 肌 肤 白 里 透 红 ， 有 很 多 方 法 ， 吃 水 果 美 白 是 其 中 一 种 。 
 那 么 ， 哪 些 水 果 能 美 白 呢 ？ 肝 脏 排 毒 不 畅 ？ 这 些 食 物 来 替 肝 脏 做 “ 大 扫 除 ” 日 期 ： [ 2 0 1 8 0 4 2 4 ] 来 源 ： 健 康 会 所 肝 脏 对 于 来 自 体 内 外 的 毒 物 ， 在 体 内 残 留 的 代 谢 物 质 ， 均 有 代 谢 作 用 。 
 如 果 肝 脏 不 好 ， 积 累 的 毒 素 就 有 可 能 会 残 留 在 体 内 ， 长 久 以 来 ， 还 会 引 发 各 种 疾 病 ， 所 以 保 护 肝 脏 ， 便 是 保 护 人 … … 春 季 养 生 吃 什 么 蔬 果 ？ 认 准 这 六 个 色 就 能 搞 定 ！ 日 期 ： [ 2 0 1 8 0 4 2 0 ] 来 源 ： 健 康 会 所 自 然 界 中 的 蔬 果 的 种 类 繁 多 ， 颜 色 各 色 各 样 ， 每 种 水 果 的 营 养 价 值 也 不 全 相 同 各 类 营 养 也 有 所 不 同 。 
 红 、 绿 、 黄 、 蓝 、 紫 、 白 ， 这 些 不 同 的 颜 色 不 仅 能 给 我 们 视 觉 上 的 享 受 ， 还 能 通 过 … … 解 馋 又 护 心 ！ 一 天 一 把 巴 旦 木 降 血 糖 血 脂 日 期 ： [ 2 0 1 8 0 4 1 6 ] 来 源 ： 健 康 会 所 上 海 交 通 大 学 营 养 与 功 能 食 品 创 新 中 心 主 任 、 首 席 科 学 家 蔡 美 琴 教 授 在 接 受 家 庭 医 生 在 线 采 访 时 指 出 ， 每 天 食 用 3 0 克 巴 旦 木 ， 有 助 于 调 控 血 糖 。 
 建 议 在 两 餐 之 间 食 用 ， 这 样 可 以 减 少 … … 养 生 吃 什 么 ？ 8 种 便 宜 又 营 养 的 食 物 日 期 ： [ 2 0 1 8 0 4 1 6 ] 来 源 ： 健 康 会 所 科 学 饮 食 研 究 的 是 均 衡 、 多 样 的 膳 食 ， 因 为 每 一 种 食 材 都 有 它 不 一 样 的 营 养 价 值 。 
 每 天 都 食 用 各 种 各 样 的 蔬 菜 ， 才 能 均 衡 的 摄 取 营 养 物 质 。 
 如 果 身 体 有 哪 一 方 面 格 外 的 需 要 “ 补 ” ， 那 … … 早 上 吃 水 果 才 最 营 养 吗 ？ 5 个 食 用 水 果 注 意 事 项 日 期 ： [ 2 0 1 8 0 4 1 6 ] 来 源 ： 健 康 会 所 随 着 夏 天 的 脚 步 越 来 越 近 ， 夏 季 的 各 种 各 样 的 水 果 也 逐 渐 多 了 起 来 。 
 水 果 美 味 营 养 ， 科 学 的 食 用 水 果 对 人 们 的 身 体 健 康 有 着 极 大 的 好 处 ； 反 之 ， 但 是 如 果 食 用 的 方 式 不 正 确 ， 不 但 营 养 … … 苦 瓜 不 仅 去 热 消 暑 ！ 晒 干 后 还 有 这 5 大 功 效 日 期 ： [ 2 0 1 8 0 4 1 5 ] 来 源 ： 健 康 会 所 很 多 人 在 饮 食 上 有 存 在 挑 食 的 坏 习 惯 ， 不 喜 欢 吃 青 菜 ， 或 者 不 喜 欢 吃 某 样 青 菜 。 
 像 青 椒 、 胡 萝 卜 、 苦 瓜 这 类 蔬 菜 都 是 挑 食 榜 上 有 名 的 。 
 其 中 苦 瓜 比 其 它 两 者 更 加 “ 招 人 嫌 弃 ” 。 
 苦 这 种 … … 吃 红 枣 能 补 血 ？ 这 些 食 物 才 是 帮 助 补 血 的 食 材 ！ 日 期 ： [ 2 0 1 8 0 4 1 2 ] 来 源 ： 健 康 会 所 虽 然 现 在 的 生 活 的 条 件 比 以 前 ， 那 是 好 了 太 多 ， 但 也 出 现 了 许 多 各 种 各 样 的 毛 病 。 
 比 如 很 多 人 时 常 会 出 现 的 贫 血 情 况 ， 而 且 它 不 大 闹 你 ， 却 会 困 扰 你 ， 很 多 时 候 因 为 贫 血 会 让 人 看 上 去 … … 春 季 应 该 多 吃 哪 些 菜 好 ？ 7 个 好 吃 又 治 病 的 方 法 日 期 ： [ 2 0 1 8 0 4 1 1 ] 来 源 ： 健 康 会 所 现 在 这 个 时 间 段 ， 各 种 各 样 的 蔬 菜 开 始 陆 续 上 市 ， 大 家 都 知 道 应 时 应 季 的 蔬 菜 营 养 价 值 高 、 食 用 对 身 体 好 ， 口 感 也 比 反 季 节 的 好 。 
 在 这 个 时 候 ， 多 吃 蔬 菜 是 养 生 好 方 法 ， 注 重 养 生 的 推 … … 香 菇 味 鲜 且 好 处 多 ！ 但 是 切 忌 不 能 与 这 些 食 物 一 起 吃 日 期 ： [ 2 0 1 8 0 4 1 1 ] 来 源 ： 健 康 会 所 很 多 食 物 ， 虽 然 菜 名 跟 上 桌 时 的 样 子 都 是 只 呈 现 出 了 一 种 食 材 ， 比 如 烤 鸭 ， 我 们 只 看 到 了 一 只 美 味 的 鸭 子 ， 但 是 在 烹 饪 的 过 程 中 ， 添 加 在 鸭 子 身 上 的 各 种 调 味 料 也 是 多 种 多 样 ， 如 果 是 … … 早 上 金 苹 果 、 晚 上 毒 苹 果 ？ 这 类 人 确 实 不 能 晚 上 吃 苹 果 日 期 ： [ 2 0 1 8 0 4 1 0 ] 来 源 ： 健 康 会 所 很 多 人 的 日 常 饮 食 中 离 不 开 水 果 ， 每 天 都 要 吃 一 点 ， 恰 当 的 补 充 身 体 所 需 的 各 种 维 生 素 。 
 虽 然 水 果 种 类 繁 多 ， 但 其 中 的 苹 果 总 是 在 人 们 的 心 中 占 有 一 定 的 位 置 。 
 不 是 它 的 口 味 比 其 它 水 … … 生 吃 花 生 对 胃 好 ！ 但 是 这 几 类 人 群 却 是 要 避 免 吃 花 生 日 期 ： [ 2 0 1 8 0 3 2 9 ] 来 源 ： 健 康 会 所 花 生 是 很 多 人 在 生 活 中 ， 喜 欢 吃 跟 经 常 吃 的 一 种 小 食 。 
 很 多 人 爱 它 的 香 脆 ， 吃 上 了 就 一 口 接 着 一 口 嚼 个 不 停 。 
 也 有 人 爱 它 的 百 搭 跟 多 变 ， 很 多 人 喜 欢 在 烹 饪 的 时 候 加 几 颗 花 生 ， 或 把 花 … … 有 些 人 对 香 菜 敬 而 远 之 ！ 却 不 知 香 菜 煮 水 有 这 些 功 效 日 期 ： [ 2 0 1 8 0 3 2 8 ] 来 源 ： 健 康 会 所 香 菜 是 我 们 生 活 中 的 一 种 调 味 ， 其 特 殊 的 气 味 总 是 能 让 人 即 使 不 走 近 也 能 辨 认 出 来 。 
 喜 欢 的 人 ， 自 然 没 有 什 么 挑 剔 ， 认 为 香 菜 是 很 多 菜 肴 绝 佳 的 搭 配 ， 吃 什 么 总 要 下 点 香 菜 一 起 伴 着 吃 … … 这 两 类 人 最 适 合 食 用 南 瓜 子 ！ 它 具 体 都 有 什 么 功 效 日 期 ： [ 2 0 1 8 0 3 2 8 ] 来 源 ： 健 康 会 所 瓜 子 是 很 多 人 在 休 闲 的 时 候 喜 欢 吃 的 一 种 零 食 。 
 瓜 子 不 仅 吃 起 来 香 脆 可 口 ， 在 口 味 跟 品 种 上 还 有 很 多 选 择 。 
 每 个 人 都 可 以 根 据 自 己 所 喜 欢 的 来 挑 选 。 
 而 像 瓜 子 品 种 中 的 南 瓜 子 是 一 个 有 … … 养 护 肝 脏 可 常 吃 这 几 样 蔬 菜 ！ 3 种 食 物 要 离 肝 脏 远 一 点 日 期 ： [ 2 0 1 8 0 3 2 7 ] 来 源 ： 健 康 会 所 肝 脏 是 我 们 人 体 重 要 的 解 毒 肝 脏 之 一 ， 每 天 都 在 我 们 身 体 的 解 毒 系 统 中 扮 演 着 重 要 的 角 色 。 
 很 多 时 候 因 为 我 们 自 己 的 一 些 不 良 习 惯 ， 加 重 了 肝 脏 的 负 担 ， 容 易 使 其 受 损 。 
 当 然 我 们 的 肝 … … 原 来 白 萝 卜 不 能 乱 吃 ！ 这 几 类 人 不 宜 食 用 日 期 ： [ 2 0 1 8 0 3 2 3 ] 来 源 ： 健 康 会 所 俗 话 说 的 好 ： 冬 吃 萝 卜 夏 吃 姜 。 
 萝 卜 在 老 百 姓 心 目 中 ， 就 是 一 个 非 常 好 的 食 补 食 品 ， 加 上 本 身 美 味 ， 做 法 多 样 ， 当 然 成 为 我 国 饭 桌 上 不 可 少 的 一 道 菜 色 。 
 可 是 即 使 天 天 吃 萝 卜 的 你 ， 又 … … 这 6 种 蔬 菜 是 素 食 中 的 营 养 之 王 ！ 总 有 人 忽 略 掉 它 们 日 期 ： [ 2 0 1 8 0 3 2 2 ] 来 源 ： 健 康 会 所 蔬 菜 是 我 们 日 常 生 活 中 一 定 不 能 缺 少 的 食 物 ， 荤 素 搭 配 中 ， 蔬 菜 所 代 表 的 素 一 定 是 要 大 于 荤 的 。 
 而 蔬 菜 也 含 有 我 们 身 体 必 不 可 少 的 一 些 营 养 物 质 ， 有 些 人 挑 食 ， 偏 食 ， 不 愿 意 吃 某 一 种 … … 入 春 皮 肤 易 干 燥 发 痒 怎 么 办 ？ 洗 澡 前 做 这 动 作 可 缓 解 日 期 ： [ 2 0 1 8 0 3 1 6 ] 来 源 ： 健 康 会 所 春 季 来 临 ， 气 温 逐 渐 升 高 ， 不 少 人 的 皮 肤 却 变 得 非 常 干 燥 ， 这 应 该 怎 么 办 呢 ？ 核 桃 对 人 体 的 营 养 功 效 多 ！ 怎 么 吃 最 有 营 养 呢 ？ 日 期 ： [ 2 0 1 8 0 3 0 8 ] 来 源 ： 健 康 会 所 核 桃 补 脑 ， 可 能 大 家 在 生 活 中 也 常 常 听 到 人 们 这 样 说 ， 而 很 多 营 养 产 品 在 做 广 告 也 以 核 桃 的 功 能 为 主 打 题 。 
 继 而 也 诞 生 了 一 些 耳 熟 能 详 的 广 告 语 ， 而 核 桃 补 脑 的 功 能 也 渐 渐 深 入 人 心 。 
 … … 红 薯 叶 为 什 么 这 么 受 人 追 捧 ？ 只 能 说 它 的 营 养 功 效 太 强 大 日 期 ： [ 2 0 1 8 0 3 0 2 ] 来 源 ： 健 康 会 所 近 几 年 ， 在 饮 食 市 场 上 又 重 新 流 行 起 了 红 薯 叶 热 潮 ， 大 家 纷 纷 重 新 食 用 红 薯 叶 这 一 蔬 菜 。 
 而 在 过 去 的 几 十 年 里 ， 红 薯 叶 常 被 当 作 饲 料 给 猪 食 用 。 
 但 其 实 在 饥 荒 的 年 代 ， 因 为 物 质 匮 乏 ， … … 红 薯 抗 癌 又 通 便 ！ 但 是 这 两 类 人 还 少 吃 为 妙 日 期 ： [ 2 0 1 8 0 3 0 1 ] 来 源 ： 健 康 会 所 红 薯 作 为 国 民 的 大 杂 粮 之 一 ， 家 家 户 户 都 常 会 吃 ， 其 糯 粉 跟 甜 甜 的 口 感 也 常 受 小 孩 子 的 喜 爱 。 
 很 多 时 候 家 长 还 会 变 着 花 样 做 各 种 红 薯 小 吃 ， 不 单 单 只 是 蒸 煮 这 一 种 吃 法 。 
 比 如 加 上 粉 面 … … 四 季 养 生 T O P 1 0 1 [ 褪 黑 素 是 什 么 ？ 睡 眠 不 好 可 以 多 吃 这 些 食 物 ] 2 [ 醉 酒 后 不 能 做 的 事 你 做 过 哪 几 件 ？ ] 3 [ 风 寒 感 冒 和 风 热 感 冒 有 什 么 不 同 ？ 看 看 是 怎 么 区 别 的 ] 4 [ 处 暑 养 生 要 清 热 祛 湿 专 家 教 你 食 疗 赶 走 秋 乏 ] 5 [ 夏 季 疲 劳 怎 么 办 ？ 防 疲 劳 应 少 吃 甜 食 ] 6 [ 海 鲜 不 宜 跟 哪 些 食 物 一 起 吃 立 秋 养 生 小 常 识 赶 紧 g e t ] 7 [ 夏 季 养 生 做 到 这 5 点 ， 能 健 康 无 忧 的 度 过 夏 天 ！ ] 8 [ 立 秋 “ 朝 盐 晚 蜜 ” 好 不 好 ？ 专 家 教 你 立 秋 如 何 正 确 养 生 ] 9 [ 立 秋 后 三 不 睡 三 不 做 三 要 吃 是 什 么 ？ ] 关 于 我 们     |     授 权 声 明     |     媒 体 合 作     |     友 情 链 接     |     诚 聘 英 才     |     网 站 地 图 © 2 0 1 0 2 0 1 9 健 康 会 所 A l l R i g h t s R e s e r v e d 浙 I C P 备 1 2 0 3 4 7 4 7 号 1 3 I C P 证 号 ： 浙 B 2 2 0 1 5 0 2 4 8 联 系 电 话 ： 0 5 7 1 8 5 8 5 2 5 2 9 地 址 ： 浙 江 省 杭 州 市 余 杭 区 仓 前 街 道 鼎 创 财 富 中 心 1 幢 1 1 层 邮 箱 ： l i w a n @ y w w l . c o m 违 法 和 不 良 信 息 公 开 举 报 电 话 ： 0 5 7 1 8 8 5 7 9 7 5 2

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